A CFA pretende ajudar na promoção da tranquilidade emocional, encorajando-nos a usar a compaixão conosco e com as outras pessoas. Tem como objetivo apoiar aqueles que lutam contra a vergonha e a autocrítica. Essa abordagem permite a promoção da autocompaixão por meio de experiências que promovam sentimentos de segurança e contentamento em nós.