A ERP refere-se a um processo que nos expõe a pensamentos, imagens, objetos e situações que podem nos causar ansiedade. Quando optamos por confrontar nossa ansiedade e pensamentos intrusivos, também podemos nos comprometer a não ceder em nos envolver em comportamentos compulsivos. O progresso é feito quando permitimos que os pensamentos intrusivos não obtenham como resposta uma compulsão.