Há momentos em que nos sentimos mal em relação à vida; quando parece que perdemos o gosto de viver. A tristeza se apresenta de maneiras diferentes. Pode tornar a vida mais difícil e sem sentido. Esse humor nos afeta não apenas de maneira emocional, mas também física e mental.

 

Essa tristeza, quando contínua, pode ter um impacto tão significativo que podemos ficar deprimidos. A depressão pode nos fazer sentir como se estivéssemos nos afogando na solidão, no medo, na culpa e até na incapacidade de ver nossos méritos. Nossa mente pode estar cheia de pensamentos negativos e repetitivos, o que pode dificultar a concentração, o relaxamento ou o sono.